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Société et style de vie

Rester toujours adorable et accueillante, c’est un art, voici comment s’y prendre.

31 octobre 2021, Seytoo
Rester toujours adorable et accueillante, c’est un art, voici comment s’y prendre.

Souriez ! Un sourire chaleureux et accueillant peut mettre n'importe qui à l'aise, et laisse transparaître que vous passez un bon moment. Sourire fait que les gens veulent être autour de vous et prendre du plaisir en votre compagnie.

Les fêtes et autres évènements sociaux peuvent parfois se révéler vraiment pesants. Vous vous tenez près du bol à punch, ou vous vous asseyez sur un canapé, et regardez tout le monde s’entremêler et parler. Mais personne ne semble vouloir discuter avec vous. Vous êtes pourtant attractif, spirituel et intéressant : qu'est-ce qui ne tourne donc pas rond chez ces gens à vous ignorer ? Il se pourrait que vous envoyiez les mauvais signaux. Peu importe le degré de votre beauté ou la qualité de votre conversation, si vous paraissez intimidant, préoccupé ou effrayé, les gens pourraient ne pas être enclins à vous parler. Voici comment utiliser votre langage corporel pour paraître plus amical et abordable.

Souriez ! Un sourire chaleureux et accueillant peut mettre n'importe qui à l'aise, et laisse transparaître que vous passez un bon moment. Sourire fait que les gens veulent être autour de vous et prendre du plaisir en votre compagnie.

Si vous attirez le regard de quelqu'un, assurez-vous de faire un petit sourire. Et n'oubliez pas également de sourire souvent au cours de la conversation, cela permet aux gens de savoir que vous appréciez de leur parler.

Souriez avec les yeux. Lorsque vous établissez un contact visuel, ne regardez pas fixement ou de manière méchante. Au lieu de cela, adoucissez votre expression et « souriez » ou « scintillez » avec vos yeux pour montrer que vous êtes amical et avez le désir de parler à la personne.

Si vous n'êtes pas sûr de savoir comment sourire avec les yeux, mettez-vous en face d'un miroir et souriez sans utiliser votre bouche. Pour la plupart des gens, les yeux sont en fait plus importants que la bouche pour déterminer la sincérité d’un sourire.

Ouvrez-vous. Quand les gens sont mal à l'aise dans une situation, ils ont tendance à s'isoler des autres et à afficher un langage corporel fermé. Si vous préférez ne PAS être laissé seul, alors « vivez-le » et montrez-le.

Soyez curieux des gens autour de vous. N'ayez pas peur de poser des questions aux personnes et de lancer des conversations. Absolument tout le monde, à peu de choses près, partage une aversion pour le fait de briser la glace, alors vous brillerez en société pour votre capacité à le faire.

Soyez prêt à discuter. Si quelqu'un entame une conversation avec vous, soyez réceptif.

Assurez-vous d'afficher votre ouverture aux autres en vous inclinant vers les personnes, en vous asseyant ou en vous tenant debout avec une posture droite (mais pas raide), et en décroisant les bras.

Observez de quelle manière les autres s'ouvrent à vous ou se sont ouverts par le passé. Essayez d'entrer dans leur état d'esprit et d'apprendre de leur « ouverture ».

Utilisez vos yeux. Vos yeux ne sont pas seulement votre fenêtre sur le monde, ils sont aussi la fenêtre des autres en vous. Alors si vous plongez votre tête dans un livre, fixez le sol ou regardez le plafond, vous fermez logiquement cette fenêtre.

Analysez votre environnement avec vos yeux, et n'ayez pas peur d'établir des contacts visuels avec les gens.

Vous voulez regarder directement dans les yeux, mais sans insister. La clé d'un bon contact visuel est de savoir quand détourner le regard et quand revenir dans les yeux de votre interlocuteur : comme lorsque vous terminez une phrase ou la personne commence à parler.

Pensez à ce que votre corps projette. Nous « parlons » tous avec le langage corporel et vous n'avez pas à réellement dire quelque chose pour communiquer un message aux autres. Malheureusement, votre corps peut ne pas toujours exprimer ce que vous souhaitez qu'il exprime.

Si vous exprimez « Je suis trop occupé » ou « Laissez-moi seul », avec des gestes comme des bras croisés ou un contact visuel vers le bas, il est probable que les gens n'interagiront pas. Les autres personnes regardent votre corps pour recueillir des indices, il est donc important de prêter attention à ceux que vous affichez.

Tenez-vous avec une posture haute et ouverte, mais tout en étant détendu et souriant, et les autres afflueront autour de vous.

Évitez votre téléphone. Nous avons tous besoin d'envoyer un texto de temps en temps, mais si vous vérifiez régulièrement votre téléphone, personne ne voudra interférer avec votre « vous occupé ». Pour paraître abordable, vous devez déjà être accessible !

Méfiez-vous des gestes d’autoconfort. Il est normal de se sentir nerveux, ennuyé ou malheureux, mais si vous voulez vraiment socialiser et rencontrer des gens, vous devriez faire attention de ne pas « apparaître » comme ayant l'une de ces émotions négatives. Si vous faites attention à ce que votre corps exprime, vous pouvez éviter la mise en place de ces obstacles.

Évitez de vous toucher le visage avec vos mains, en particulier d'en mettre une devant la bouche. Si vous « prenez un pot », tenir votre verre devant votre bouche peut donner aux gens l'impression que vous n'êtes pas intéressé pour discuter avec eux.

Des gestes métronomiques, comme taper du pied, peuvent être le signe d'impatience ou d'ennui, donc les gens peuvent penser que vous n'avez pas le temps de parler ou que vous n'êtes pas intéressé par une discussion.
D'autres tics nerveux – retirer vos peaux mortes ou ronger vos ongles, par exemple – peuvent aussi vous faire paraître lointain ou perdu dans vos pensées.

Abordez les autres. Si les gens ne vous abordent pas, pourquoi ne pas aller vers eux ? Rien ne vous fait paraître plus extraverti et abordable que de chercher la compagnie des gens et de leur parler.

Soyez ouvert d'esprit. De nombreuses fois, la raison pour laquelle nous n'abordons personne est parce que nous portons trop de jugements sur notre environnement, comme un mécanisme de défense. Laissez-vous apprécier les autres et croyez sincèrement que vous pouvez avoir une formidable conversation avec n'importe qui.

Parlez de n'importe quoi. Bien que personne n'aime un bavard, lorsque vous engagez une conversation, « l'acte » est plus important que le contenu. Ne vous inquiétez pas de savoir si vous dites les bonnes choses ou non. Mettez l'accent sur le fait d'utiliser un langage clair et de parler de choses vous semblant intéressantes, et le reste suivra.

Si vous êtes dans un environnement où vous ne connaissez personne, plus vous attendrez seul, plus vous vous sentirez obligatoirement mal à l'aise.

Réglez vos problèmes plus profonds. La meilleure façon de paraître abordable est en fait de vous amuser dans les interactions sociales. Si vous vous sentez toujours nerveux dans des environnements sociaux, vous avez alors besoin de surmonter votre anxiété.

Parlez à vos amis et votre famille de votre anxiété sociale. Parfois, laisser sortir les problèmes vous aide à davantage les comprendre.

Demandez à quelqu'un de confiance de vous donner des conseils pour surmonter l'anxiété. Peut-être avez-vous un ami sorti pour de bon de sa coquille récemment : essayez d'apprendre ce qui a fonctionné pour lui et ce qui pourrait fonctionner pour vous.

Cherchez des situations sociales. La seule façon d'arriver à mieux vous connaître et de réduire l'anxiété à long terme est en effet de vous mettre dans des situations hors de votre zone de confort. Fixez-vous peut-être quelques objectifs quotidiens : comme parler à un étranger à la mine sympathique dans un café ou entamer une conversation avec quelqu'un vers qui vous vous sentez attiré.

Envisagez une aide professionnelle. Si vous vous sentez dépassé par l'amélioration de vos compétences sociales, c‘est loin d’être une mauvaise idée pour vous que de chercher l'aide d’un professionnel : vous devriez être fier de franchir le pas. Tout le monde a besoin d'un « petit plus » parfois, et les professionnels ont une foule de conseils et d'expérience à offrir.

Quelques conseils

Placez-vous pour une conversation. Si vous êtes debout, mais que tout le monde est assis (ou vice versa), les gens trouveront qu'il est difficile et quelque peu compliqué de vous parler. Si vous voulez converser avec quelqu'un, ou si vous interagissez avec quelqu'un, placez-vous de sorte à pouvoir être à l'aise pour parler.

Quand vous parlez à une personne, ne détournez pas le visage. Cela rend les choses plus délicates que si vous la regardiez dans les yeux.

Ne vous détournez pas immédiatement si quelqu'un vous regarde. Regardez à votre tour la personne dans les yeux pendant un bref instant, puis détournez le regard. La personne sera alors plus intéressée par vous.

Dans une situation sociale, offrez votre aide d'une manière ou d'une autre. Parfois, avoir une tâche spécifique à accomplir peut vous aider à vous sentir utile au lieu de rester là debout à se sentir maladroit. C'est une excellente façon de rencontrer d'autres personnes et d'être sociable, sans avoir le sentiment de ne pas savoir quelle attitude adopter. Excellentes tâches à réaliser : couper les légumes, faire la vaisselle, s'occuper de la musique, ramasser les assiettes, etc. Dans le même temps, ne vous concentrez pas trop sur les tâches et ne les utilisez pas comme une excuse pour ne pas vous engager dans la conversation.

Lire un journal, utiliser votre téléphone ou écouter de la musique (avec des écouteurs) peut rompre la monotonie d'un long trajet en train. Mais dans les situations où vous voulez paraître abordable, lâchez ces accessoires !

Mis à part le langage corporel, d'autres éléments de votre apparence peuvent affecter la façon dont vous paraissez abordable. S'habiller en vêtements de couleurs brillantes/vives, avec des textures semblant douces au toucher (pensez velours, cachemire, angora, velours côtelé), vous démarquera dans une foule et vous fera paraître davantage abordable.
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