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Santé et cuisine

Comment préparer l’Attiéké Ivoirien ?

27 octobre 2021, Seytoo
Comment préparer l’Attiéké Ivoirien ?

L'attiéké est un plat traditionnel ivoirien à base de manioc. Comment préparer ce délicieux plat ?

L’Attiéké est un plat de couscous de manioc de la côte d'Ivoire, mais il est également devenu très populaire dans de nombreux pays voisins de la côte d’Ivoire. Vous pouvez le servir accompagné de poisson, du poulet ou d’une sauce (sauce Claire ou sauce graine).
Portions: 2
Temps de Cuisson: 20 minutes

Ingrédients

500g d' Attiéké sec ou congelé
1 grosse tomate fraîche
1 oignon
1 concombre (facultatif)
1 citron
sel au goût
Sauce oignon, vous trouverez la recette sur ce lien
Sauce piment
2 cuisses de poulet grillé(ou poisson)
2 cuillère à soupe d'huile
1 tasse d'eau

Préparation

Humidifier la farine d’Attiéké avec la tasse d’eau.

Utiliser une marmite à vapeur ou un couscoussier, mettre l’attiéké sur un passoire ou une serviette et déposer sur le couscoussier, laisser cuire à la vapeur pendant au moins 20 minutes.

Note: Vous pouver aussi cuire votre Attiéké humide dans le Micro-ondes pendant 6 à 7 minutes

Lorsque le couscous de manioc est tender, transferer le dans un bol et ajouter du sel selon votre goût et une cuillère à soupe d'huile végétale (huile d'arachide de préférence). Puis grener le à l’aide d’une fourchette.

Salade de tomates: Couper la tomate fraîche, oignons frais et le concombre en dés. Ensuite, saler les et ajouter quelques gouttes de citron. Réserver de côté.

Pour Servir: dans une assiete, mettre l’Attiéké cuit avec la sauce d'oignon(voir recette), poulet braisé (ou Poisson braisé) et la salade de tomates, ajouter un peu de piment à votre goût. Vous pouvez aussi ajouter des bananes plantains frits (Alloco).

Bon Appétit !
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